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大人抵抗力差怎么办

   2020-01-16 03:08:46 作者: 来源:肥城新闻网

大人抵抗力差怎么办

不论是大人还是小孩,抵抗力差的人身体都不会怎么好,特别是天气一变化,就非常容易感冒发烧。为了身体健康着想,抵抗力差的人一定要想尽方法提高自己的免疫力,就免疫力高了,各种才不会找上门。大人抵抗力差怎么办?

大人抵抗力差怎么办

1、老是感冒而是由于免疫紊乱或过敏引起的,治疗的关键应该是弄清楚原因后有针对性地治疗,要尽量避免滥用抗生素。

2、适当增加户外活动的机会,每周最少也要跑两次步,抵抗力差可以通过加强,尤其是蛋白类的食物,也可以通过药物治疗,比如;吃合生元,可以补锌。

3、免疫力差的时候容易感冒,可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒,也是不错的选择。

大人抵抗力差的原因是什么

免疫力差,有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、营养不全面、起居不规律引起的,平时注意多锻炼身体,保持良好的精神状态,增强抗病能力。除此之外还要合理饮食,不要经常饱一顿饥一顿,不仅对胃有很大的伤害,对自己的身体健康也不利。

大人抵抗力差怎么办?虽然说有些保健品可以补充人们身体所需要的微量元素,但是药三分毒,最安全的做法还是要从生活里开始,比如说勤加锻炼,按时饮食,荤素搭配均匀等等,除此之外还要注意休息,千万不能过于劳累。


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