首页 | 面试技巧 | 医疗资讯 | 综艺频道 | 化工资讯 | 明星资讯 | 养生资讯 | 美食资讯 | 育儿资讯
国际 | 游戏资讯 | 文化资讯 | 求职招聘 | 心情说说 | 电子资讯 | 家电资讯 | 时尚资讯 | 体育资讯
首页 > 养生资讯>>开车族预防视觉疲劳请按这几点做

开车族预防视觉疲劳请按这几点做

来源:柔柔网
驾驶员易出现视觉疲劳,主要是在驾车过程中,驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人,随时发现行驶中可能发生的一切情况,并迅速做出反应;另一方面还要观察后视镜和车内仪表,精神高度集中,有时还因为工作需要连续驾驶等。有资料统计,驾驶员中40%或轻或重地有视觉疲劳症状,而每年因疲劳驾车造成的交通事故中有30%都是由视觉原因造成的。 如何预防视觉疲劳,可以按照以下几点去做: 缓解眼疲劳 即连续开车3个小时就要休息一下,休息间隙做一些眼部保健活动,如转动眼球、用手按摩眼眶四周或做一套眼保健操,或者可以用力眺望远方或天空,眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效地缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环、改善视力、清醒头脑。 配戴护眼眼镜 在强烈的阳光下驾驶时,最好戴上太阳护目镜,防止紫外线伤眼;夜间行驶,应戴夜间专用的护目镜,但不管白天还是夜间用的护目镜颜色都不宜过深,否则不易发觉路障而招致事故。 注意饮食搭配 做到均衡饮食,不偏食,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,如鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜果蔬,适当增加粗粮等营养眼睛。 降低噪音增加视敏感 公路上来往车辆多,噪音也大,若噪音在90分贝时,眼睛对光亮度的敏感性降低,95分贝时,40%的人瞳孔扩大,视物模糊,还会出现头昏、疲劳、烦躁、易怒等症状。所以驾车者应加强自身保护,行车时关上车窗,车内音响应调低,播放音乐节奏慢的曲子。
上一条:龙之谷手游海盗时装图鉴 海盗时装属性介绍 下一条:各地多彩文旅活动迎新年